Podczas ostatniego spotkania z moimi Kochanymi olejkowymi Klientami, wielu z Was z dużym niepokojem pytało mnie co można zrobić w przypadku utraty lub znacznego osłabienia powonienia i co może być tego przyczyną?

To, jak zapach jest ważny w naszym życiu odczuwamy najbardziej, kiedy go tracimy.

Zapach jest niezwykle istotnym elementem w odczuwaniu smaku – ja na przykład przyprawiam potrawy wąchając ich zapach. Wyłączenie zmysłu węchu zdecydowanie ogranicza nam odczuwanie smaku potraw, utrudnia właściwy dobór pokarmów pod względem ich jakości i świeżości, a nawet wpływa na stopień łaknienia. Ponadto dobry węch pozwala zlokalizować źródło nieprzyjemnego zapachu lub zagrożenia typu trujące  gazy, dym, pożar. Zapach jest też silnie powiązany z naszymi emocjami, ponieważ sygnały węchowe przekazywane są do hipokampa oraz ciała migdałowatego, co wpływa na powiązanie odbieranych wrażeń węchowych z naszymi emocjami oraz pamięć węchową. Bardzo często zapach może przywołać wspomnienia, może być też źródłem komfortu, odczuć estetycznych czy nawet informacji o atrakcyjności seksualnej. Zdrowy zmysł węchu pozwala nam czuć zapach przyrody, kwiatów, roślin,  daje nam poczucie relaksu, komfortu psychicznego i uczucie szczęścia.

Co zatem powoduje, że nasz zmysł węchu ogranicza nam dostęp do tych wszystkich wrażeń?

Otóż najczęstszą przyczyną utraty powonienia jest;

• zakażenie górnych dróg oddechowych; przewlekły nieżyt jamy nosowej, zapalenie zatok,
• zakażenia wirusowe, np. grypa, covid
• miejscowy uraz części węchowej błony śluzowej jamy nosowej,
• uraz głowy,
• palenie papierosów,
• zażywanie leków, zwłaszcza  antybiotyków i leków przeciwhistaminowych,
• cukrzyca,
• zanieczyszczenie powietrza
• starzenie się naszego organizmu – po 50 roku życia obserwuje się istotny spadek sprawności węchowej

Ponadto osłabienie powonienia jest też jednym z pierwszych objawów chorób neurodegeneracyjnych i traktowany jest jako podstawowy marker diagnostyczny. Zatem warto zastosować trening węchowy, aby przywrócić prawidłowe funkcjonowanie zmysłu węchu, bo jest on niezwykle istotnym zmysłem dla naszego codziennego życia, funkcji poznawczych i pamięciowych.

Najczęściej do treningu zapachowego ( olfaktorycznego) użyjemy zapachy, które znamy, lubimy i pamiętamy. Zapachy należy wybierać z różnych kategorii np.: zapachy kwiatowe, owocowe, korzenne, cytrusowe i wąchać je min. 2 razy w ciągu dnia przez kilkanaście sekund, robiąc przerwy pomiędzy różnymi zapachami. Czas trwania takiej kuracji zależy od tempa regeneracji nerwów węchowych, czasami wystarczy kilka tygodni, a czasami potrzeba systematycznego treningu przez kilka miesięcy.

Zapraszam do przeczytania kolejnego wpisu, w którym więcej opowiem o treningu zapachowym.